คุณแม่หลังคลอด ดูแลสุขภาพตนเองอย่างไร - SE Life Agent

ประกันสุขภาพเด็ก ผู้ใหญ่ ตัวแทนอาคเนย์ประกันชีวิต

หลังคลอด มีคุณแม่หลายคนมีระบบฮอร์โมนภายในร่างกายเปลี่ยนไป เนื่องจากระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายมีการปรับสมดุล หลายคนเมื่อคลอดแล้ว ระบบฮอร์โมนในร่างกายกลับมาดีขึ้นมาก

แต่บางคนกลับเกิดความผิดปกติของการหลั่งฮอร์โมนในร่างกาย ดังนั้นการดูแลสุขภาพหลังคลอดจึงเป็นสิ่งสำคัญ คุณแม่หลังคลอดจะต้องรับประทานอาหารที่มีผลดีต่อการให้นมบุตร ได้แก่ เนื้อ นม ไข่ ผลไม้และผักใบเขียว คุณแม่อาจจะต้องงดอาหารที่มีน้ำตาลเป็นองค์ประกอบสูง ไม่ว่าจะเป็นขนมหวาน อาหารจำพวกแป้ง และควรงดผลไม้หวานๆด้วย จะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น


การงดอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปจะไม่ทำให้คุณแม่ตกอยู่ในภาวะอ้วน จะต้องมีเวลาสำหรับออกกำลังกายและนอนหลับอย่างเพียงพอ อาจจะต้องมีคุณพ่อหรือคนที่มาช่วยเลี้ยงดูลูกน้อย เพื่อให้คุณแม่ได้พักฟื้นในช่วงที่เพิ่งจะคลอดบุตรใหม่ๆ


เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรคที่เป็นผลข้างเคียงจากการคลอดบุตร ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันและอื่นๆ


เลือกประกันสุขภาพเด็ก - ประกันสุขภาพhttps://www.selifeagent.com/health-insurance-southeastlife.html